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Willst du einfach fitter werden und dich wohl fühlen?

Wir haben uns auf Fitnessbeginner mit bis zu einem Jahr Trainingserfahrung spezialisiert

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Mit unserem ICH 2.0 Fitnessprogramm bist du für den Start bestens ausgerüstet

EINFACH- SCHNELL- ERFOLGREICH

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Ehrlich

Keine Märchen! Du bekommst Informationen mit denen du schneller an dein Ziel kommen kannst

Personen

DU, Julian und Artur.
Wir sorgen für einen guten Start in dein neues Fitnessleben

Plattformen

Du findest uns und Gleichgesinnte auf Facebook, YouTube und Instagram

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Überall

Mache wo und wann du willst dein Programm. Zu Hause, im Büro oder Draußen

Kennst du diese Situation?

Du bist gerade in der Stadt unterwegs und siehst einen total dünnen Menschen, der sich gerade das ungesündeste Essen reinhaut.

Er macht den Eindruck, dass er dies ständig macht.

Du wirst schnell neidisch, weil du auch gerne so viel Essen wollen würdest. Du nimmst jedoch sogar beim bloßen Anblick einfach nur zu!!

Weißt du was? – Du kannst nichts dafür! Du hast schlicht und ergreifend einfach nur die falschen Gene.

Das einzige, was dir hier hilft ist Disziplin und ein guter Plan, wie du deine Situation ändern kannst.

Diesen Plan wollen wir dir an die Hand geben.

Nur DU bist für dich verantwortlich.

Für wen ist dieses Fitnessprogramm geeignet?

Wir haben uns auf Fitnessbeginner mit null bis einem Jahr Fitnesserfahrung spezialisiert. Du findest aber auch nützliche Informationen wenn du schon länger dabei bist.

Kann ich das Programm nutzen, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?

Halte hier einfach Rücksprache mit deinem Arzt des Vertrauens. Dieser kann dir in der Regel sagen, was du machen darfst und was nicht. Zur Not suchst du einen Sportmediziner auf. Hier wird dir zum Thema Sport und Fitness am besten geholfen.

Wann kann ich starten?

JETZT! Es wird keinen besseren Moment geben. Oder willst du wieder so lange warten wie schon zuvor? Wir wissen, dass du etwas für deinen Körper machen willst. Du hast ja schließlich nur den einen. Also kümmer dich um dich selbst. Später wird es zu spät sein. Und mit „hätte ich damals doch Sport gemacht“ ist dir dann nicht mehr geholfen. Also los!!!

Was brauche ich um starten zu können?

Du brauchst eigentlich nur deinen eigenen Körper und die Motivation dich langfristig verbessern zu wollen. Für einige Übungen gibt es kleine Helfer. Im Bereich Ernährung musst du natürlich vernünftig einkaufen. Diese Infos bekommst du natürlich im ICH 2.0 Fitnessprogramm.